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記者林淑娟／專訪

26歲的「星光小甜心」林雨宣已出道7年，從當年參加《超級星光大道》時，她臉上揮之不去的痘痘就經常成為話題，不過，她日英文面試自我介紹雲林美語會話補習班嘉義美語會話補習班彰化美語會話補習班前接受《ETtoday東森新聞雲》專訪時透露，最近已經找到適合的方法，才2個月，就已經告別從高中時就開始糾纏她的惱人痘痘。

▲林雨宣告別10年痘痘，恢復甜心模樣。（圖／海納百川提供）

林雨宣說，最近臉上皮膚狀況改善非常多，因她砸了一筆錢（3萬7000元），去看營養師，徹底改變飲食習慣。「以前不太注重飲食，常熬夜、又不喝水、東西亂吃，因為覺得水太難喝了，寧可喝無糖的茶，加上沒有運動習慣，又亂吃中西藥治痘痘，就這樣亂搞，把身體弄壞了！」

她透露自己有多囊性卵巢，雄性賀爾蒙過多，所以卵巢有很多濾泡，導致內分泌失調，因而容易胖、瘦不下來，手毛腳毛多，一直長痘痘，月經不規則，甚至只要壓力過大，「大姨媽」就不會來。也曾試過上健身房，但自己不知道方法，只能亂槍打鳥，所以也沒有展現效果。

▲▼林雨宣最近（上圖）比拍攝《出境事務所》（下圖）更瘦，皮膚也更好。（圖／翻攝林雨宣臉書）

但這次，她看的營養師，重新教她怎麼吃東西，如何攝取足夠營養，尤其要她每天喝很多水，「我已經從一天喝2400C.C.檸檬水，進階到3600！」她說，這樣喝了兩個多月，最近痘痘完全好了，「一月中拍《珍珠人生》時還在長痘痘，臉頰有膿皰，過完年後開始看營養師，除了營養攝取充足，每天要吃四份水果，喝足夠的水，現在不僅瘦了、水腫消了，皮膚也變好，現在是痘痘讓我不連戲！」連同劇演員和燈光、攝影師都發現她皮膚好很多！

不過因為飲食原則要遵照營養師指示，所以她笑說，現在每天搞得自己很忙，忙著補肉、補水果。現在課程內容還包括按摩排水腫、運動練核心肌群，「雖然花了一大筆錢，但學到的是一輩子受用的觀念，現在不太吃重英文面試自我介紹商業英文會話常用句子商業英文會話書商業英文會話範例鹹、精緻麵食也不太吃，劇組一堆人看到我的成效後，現在都跟著我喝檸檬水！」

▲林雨宣最近自拍不再需要「美肌」。（圖／海納百川提供）

以往她出門或工作時，為了遮蓋痘疤，從隔離、粉底、遮瑕到蜜粉必須上完4套步驟，現在只需要淡淡的妝就可以，連拍照都不太需要美肌了，「以前為了一顆顆修痘痘，甚至討厭拍照，素顏時更不敢拍，現在都不怕了！」

除了找對方法變瘦變美，她在客家台好戲《出境事務所》的演出，也備受稱讚，完全不會講客家話的她，開拍前就跟著老師學客語，拍攝過程中，每天抱著劇本硬是一句句死記死背下來，到現在已經可以聽得懂客家話了，雖然當時被老師稱讚很有語言天份，但她付出的努力不比其他人少，「因為這是我應該達成的任務，我不想拖累大家，天生好勝心強、自尊心很強，激不得也輸不起啦！」

▲▼林雨宣參與《出境事務所》演出，對她幫助很大。（圖／翻攝出境事務所臉書）

她說，演出《出境事務所》的「貴意」對她幫助很大，拍攝過程中，她不斷回頭檢視自己還有什麼放不下的、有什麼還沒解開的結，「這7年來，我身上還是發生了一些事情，關於傷痛這件事，我不見得知道怎麼調適，也不知道自己調適好了好了沒，可能外表看起來沒事了，但恢復多少只有自己知道。這過程中，對自我有很多的探討。」

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